გარეშე ბოსტნეულის რეცეპტები

ლაქტოზას შეუწყნარებლობის დიდი რაოდენობა აქვს ადამიანებს, რომლებმაც ეთიკური, ეკოლოგიური თუ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო გადაწყვიტეს გააუქმონ ძროხის რძე. ამიტომ, როგორც ცხოველის რძის ალტერნატივა და შემცვლელი, ისინი იყენებენ მცენარეულ ინგრედიენტებს, ინგრედიენტი, რომელიც გემრიელ და სუპერ ჯანმრთელ მცენარეულ რძეს ქმნის ქოქოსია.

საუზმეზე ან შუადღისას ყოველთვის კარგია ხელნაკეთი დონატების იმ თეფშის მაგიდაზე დადება. ასე რომ, ისიამოვნეთ და დაამზადეთ არაჟნის დონატების პარტია, მთელი კვირის განმავლობაში, რადგან ისინი სასიამოვნოა. როგორ გავაკეთოთ არაჟანი Donuts იხილეთ მარტივი დონატების რეცეპტი, ვერსია გახეხილი ქოქოსით და შოკოლადის კიდევ ერთი არომატით, ყველაფერი გემრიელია და დაუძლეველი.

ზოგს არ მოსწონს ბადრიჯანი, მაგრამ ეს იმიტომ ხდება, რომ ჯერ არ სცადეს ეს რეცეპტი. რბილი და ძალიან გემრიელია, მას აქვს განსაკუთრებული არომატი, ძალიან ჰგავს პიცას. ეჭვი? შემდეგ გაიარეთ ვიქტორინა! ბადრიჯანი ბრუშეტა სახლის პირობებში მომზადება ძალიან მარტივია და თუ რეცეპტს სწორად გაითვალისწინებთ, ის მწარე ფონი აღარ გექნებათ, რომლის დატოვება ზოგიერთმა შეიძლება დატოვოს.

ტენერიფის ნამცხვარი ტიპიური რეცეპტია იტალიის ქალაქ ფერარადან. მას აქვს ძლიერი შოკოლადის არომატი და მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციულ რეცეპტებში 50 გრამი ხორბალია, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს წებოვანა ვერსია, რომელიც მზადდება სიმინდის სახამებლით. ცომი შიგნიდან ძალიან ტენიანია, ასე რომ, ფერარის დიალექტზე მას ასევე უწოდებენ "ტაკლენტას ღვეზელს", რაც ნიშნავს წებოვანს.

ანანასის იოგურტის ნამცხვარი შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა გზით. რეცეპტები, რომლებსაც ახლა შეისწავლით, არის ტრადიციული ნამცხვრები, დამზადებულია პუდინგის ფორმაში და სხვები მრგვალ ფორმაში, კარამელიზებული ანანასის ნაჭრებით. იოგურტს ურევენ ცომში, რომ კიდევ უფრო ფუმფულა და არომატული გახდეს.

გარდა იმისა, რომ ანანასის წვენი გემრიელი რეცეპტებია, ასევე ეხმარება ანთების მკურნალობას და იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ანანასის წვენი შეიძლება დიდი მოკავშირე იყოს ფლეგმით ხველის შესამსუბუქებლად, ისევე, როგორც წვენით და სტაფილოთი მუშაობს, მაგალითად. ანანასის შემთხვევა, ინდური კვლევის თანახმად, რომელსაც ხელმძღვანელობენ ექიმები სუჯატა პანდიტ შარმა და ბრაიბჰუშანი, ვარაუდობს, რომ ანანასის საკვები თვისებები შესაძლოა ეფექტური იყოს ბრონქული ასთმის სამკურნალოდ.

ბრინჯის ლაფშები აღმოსავლურ ელფერს სძენს ნებისმიერ კერძს და შესანიშნავად აწყდება ტოფუსთან. მისი მსუბუქი ტექსტურა ძალიან სასიამოვნოა წვნიანებში, მაგრამ ასევე შესაძლებელია მისი შეწვა სხვა ინგრედიენტებით. ამ უგემრიელესი რეცეპტის მომზადებას დიდხანს არ დაგვჭირდება და ის იდეალურია ვეგანური და უგლუტენური სამზარეულოსთვის, რომლითაც ცელიას ასევე შეეძლება ამის მოსინჯვა.

შემდეგი ვეგეტარიანული მაფინის რეცეპტი არის უგემრიელესი, მარტივი მოსამზადებელი და იდეალურია დღის დასაწყებად მთელი ენერგიით. საერთოდ ბავშვებს და ბევრ ზრდასრულ ადამიანს მოსწონს ტკბილი მაფინები და ლოგიკურია, რომ ეს მოხდეს, მაგრამ ამ რეცეპტით, რომელსაც აქვს არომატის ძალიან კარგი კონტრასტი და მიმზიდველი პალტისთვის, შეგიძლიათ სცადოთ სასადილოში დაარწმუნოთ ვეგეტარიანული გემოვნების დაბრუნება.

ამ რეცეპტით მიაღწევთ ცომს ნაზი შვრიით, ნამცხვრებისთვის ან მარილიანი ქვიშისთვის. ძალიან მრავალმხრივი და მარტივად მოსამზადებელი. ინგრედიენტები: 175 გრამი მთლიანი ფქვილი 75 გრამი ხსნარი ან აქერცლილი შვრიის ფაზა 1/2 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი ან ქიმიური საფუარი 1/2 ჩაის კოვზი წვრილი მარილი 70 ც ზეთი 100 ც რძე მომზადება: თასში მოათავსეთ ფქვილი და დაამატეთ შვრია.

ვინ არ ფიქრობს ჭამა დანაშაულის გარეშე და ამავდროულად დიეტის გაზრდა? ბანანისა და დარიჩინის ნაყინის ეს რეცეპტები შესანიშნავია ამ მიზნისთვის. ბანანი, გარდა ამისა, აჯობა, ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას და ხელს უშლის კრუნჩხვებს. მას შემადგენლობაში აქვს კალიუმი. გარდა ამისა, ის ძალიან გემრიელია და ვიტამინებისა და მინერალების წარმოუდგენელი წყაროა.

ადამიანების უმეტესობა დილით თბილი ფინჯანი ყავით იღვიძებს, რათა მათ ენერგია გაზარდონ. სხვებისთვის ყავა კომფორტისა და რუტინული პრაქტიკის წყაროა. ამასთან, ზოგიერთმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინს დიდი რაოდენობით შეუძლია დააზიანოს ჩვენი სხეული და გონება.

ეს გემრიელი რეცეპტი იდეალურია ზაფხულში ჩვენი სხეულის განახლებისთვის. ის ასევე ჩვენს დატენიანებას ემსახურება. სტაფილო და მანგო მას ძალიან განსაკუთრებულ არომატს ანიჭებს. ეს არის წვნიანის ან ცივი კრემის ვარიანტი, რომლის გამოცდაც უნდა გაბედოთ და ასევე ძალიან მარტივი მომზადებაა. სტაფილოსა და მანგოს ცივი კრემი კარგი ვარიანტია გაზპაჩოსთვის და ასევე ეს ძალიან სასიამოვნოა სასიამოვნო ტკბილი შეხებით, რაც მას განსხვავებულს ხდის.

ამ გემრიელ კერძს იტალიის ტიპიური კომპონენტი აქვს, პოლენტა, თუმცა მას ასევე მოიხმარენ დანარჩენ მსოფლიოში. ჩვეულებრივ, მას "ფაფად" ვჭამთ, მაგრამ მისი მირთმევა შემწვარი ან გრილზე შეიძლება, მაგალითად, ამ პოლენდას მედალიონების შემთხვევაში, ავოკადოს და იოგურტის სოუსით.