გარეშე საკვების მიღება

Frutaletas: გამაგრილებელი ხილი ბავშვებისთვის
საკვების მიღება

Frutaletas: გამაგრილებელი ხილი ბავშვებისთვის

მარტივი, ჯანსაღი და მხიარული დესერტი ბავშვებისთვის. ასევე შექმნილია საზაფხულო დაბადების დღის წვეულებებისთვის. ამ მარტივ დესერტთან ერთად, რომელსაც ხილის ნაწარმი აქვს, შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ხილი ბავშვთა რაციონში. მინერალური ნივთიერებები 1 საზამთრო 1 ნესვი 1 ანანასი ხალხური ჩხირები ფერადი მარცვლების, გახეხილი ქოქოსის, შვრიის ფაფა, ბურღულეული და ა.შ. გასაფორმებლად.

დაწვრილებით

საკვების მიღება

რატომ ზიანს აყენებს მთავრობა დიეტის სახელმძღვანელო პრინციპებს პლანეტას?

მთელ მსოფლიოში შოკისმომგვრელია ოფიციალური რჩევების შეუსრულებლობა მდგრადი და ჯანსაღი დიეტის უზრუნველსაყოფად, მეცნიერები ამბობენ, რომ ოფიციალური დიეტური რჩევები მთელს მსოფლიოში ზიანს აყენებს როგორც გარემოს, ასევე ხალხის ჯანმრთელობას, მეცნიერთა აზრით ჩაატარეს დღემდე ეროვნული დიეტური სახელმძღვანელო მითითებების ყველაზე სრულყოფილი შეფასება.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

არგენტინული საკვები ხაფანგი: დაზიანებული კუჭები და დაუდევარი ფასები

მიუხედავად იმ არგუმენტისა, რომ აქ 400 მილიონი ადამიანის საკვები მზადდება, ქვეყანაში სულ უფრო ძვირი ღირს ჯანსაღი პროდუქტის მიღება და სიღარიბის მაჩვენებლები თან ახლავს საგანგაშო მონაცემებს არასაკმარისი კვებისა და სიმსუქნის შესახებ. . ეს განუყოფელი წყვილი, რომელიც ასე ღრმად არის ფესვგადგმული და განმეორდება პოპულარული ენის გამოთქმებში, არის მარცხის შესაძლო სინთეზი, რომელიც არგენტინელმა კვების კულტურამ განიცადა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

ნახატები ხილი თუ ყვავილები? დაამატეთ ისინი თქვენს დიეტას

ისტორიკოსები ხშირად ახსენებენ შუა აღმოსავლეთს, როგორც ცივილიზაციის სახლს. ამ კულტურის ზოგიერთ ადრეულ ჩანაწერში აღწერილია მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი, რომელთა სწავლა მათ ისწავლეს ადგილობრივი ველური სახეობებისგან, მაგალითად, ლეღვის ხეებიდან. თანამედროვე მეცნიერება აღმოაჩენს თქვენს დიეტაში ლეღვის დამატების მრავალ სარგებელს.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

აგროეკოლოგიური სერთიფიკატები: შხამის გარეშე და სოციალური სამართლიანობით

"აგროეკოლოგია სიყვარულისა და ტკივილისგან იბადება", - ამბობს ჟოზელო ტრუხილო, მწარმოებელი კომპანია ბერაზატეგიდან, ქალაქ ელ-პატოდან, რომლის მეხუთე იყო მეორე ქვეყანა, რომელმაც მიიღო აგროეკოლოგიური სერტიფიკაცია. მეხუთე შემთხვევაში ეს დედის, ტრიფონა ფლორესის სიყვარული იყო: "მოდით, ასეც მოვიმოქმედოთ, ჩვენც ბევრად უკეთესები ვიქნებით", - თქვა ქალბატონმა და მისმა ოჯახმა სიყვარულით სავსე.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

ჯანმრთელობისთვის 7 სარგებელი, გლუტენის გარეშე

როდესაც ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაზე ხეტიალებით მიდიხართ ან თქვენს საყვარელ რესტორანში მენიუში გაეცანით, წებოვანა საკვები შეიძლება ძალიან უცნაური ან ძალიან მარტივი მოგეჩვენოთ, თუ მათ არ იცნობთ მას. დიდი ხანია განიხილება, აქვს თუ არა ამ საკვებს ჯანმრთელი ჯანმრთელობის სარგებელი. ან ორგანიზმისთვის სასარგებლო ფაქტორები, მაგრამ უგლუტენო ჭამა გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ მოდური დიეტა.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

ეს ის საკვებია, რომელიც ვეგეტარიანელის სამზარეულოში არ უნდა იყოს დაკარგული

ჭეშმარიტად ნოყიერი ვეგეტარიანული დიეტის მიღება ზოგჯერ ადვილი არ არის. ამიტომ აქ ჩვენთან ერთად ვიზიარებთ A- დან Z- მდე საკვებს, რომელსაც ვერ გამოტოვებთ კარგი დიეტის მისაღწევად ხორცის გარეშე. აგარის აგარი: ეს არის წყალმცენარეების ნარევი, იგი გამოიყენება გასქელებლად ან ჟელატირებად, როგორც ტრადიციული ჟელატინის ნაცვლად, რომელიც კვალს ატარებს ძვლების.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

ვეგეტარიანული ხახვის რეცეპტი

კლასიკური ხახვი, როგორც წესი, მზადდება ხორცით და სხვა სანელებლებით და ემატება სხვადასხვა კერძებს, მაგალითად, წვნიანს ან სპაგეტს. მათი მიმზიდველობა მდგომარეობს ბურთის ფორმაში, ტექსტურაში, არომატში და წვნიანობაში, მათი ზომაში, რადგან ნაკბენი აადვილებს მათ ნებისმიერი სხვა კერძის შეტანას.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

შიმშილი, დიდი პანდემია

”ნახევარი მსოფლიოსთვის კონტეინერების მოძველებული საკვებით მომარაგება, ხოლო მეორე ნახევარი შიმშილით მოკვდეს, სირცხვილის უმაღლესი ფორმაა. ასევე სერიოზული შეტევა ჩვენს ბუნებრივ რესურსებზე. ”იმ 1.3 მილიარდი საჭმლის საწარმოებლად, რომელსაც არავინ აპირებს ჭამა, ჩვენ ვიყენებთ 1-ს.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

კუკიჩა ჩაი: ვარსკვლავი საკვები თქვენი ჯანმრთელობისთვის

კუკიჩა ჩაი ერთ – ერთი ყველაზე კარგად დაცული საიდუმლოებაა, რომელიც ექსპორტირებულია იაპონიიდან. ეს ძირითადად შედგება ჩაის ხის ტოტების, ღეროებისა და ფოთლების ნარევისგან, რომელთა შედეგად მიიღება ვარსკვლავური საკვები, რომელიც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ჩვენი სხეულის სწორი მუშაობისთვის.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

თხილის სხვადასხვა კულინარიული გამოყენება

თხილი გამხმარი ხილია, რომელსაც ძალიან აფასებენ კვების თვისებებით, არომატით და არომატით. ეს უდავოდ კარგი ვარიანტია, რომ დავამატოთ ჩვენი დიეტა. გარდა იმისა, რომ მდიდარია და კარგი სუნი აქვს, ის ენერგიულია და აქვს მეტაბოლიზმის სტიმულირების უნარი. მათი დაგემოვნება ჩვეულებრივ სიამოვნებას ანიჭებს ისეთივე განსაკუთრებულ სიამოვნებას, როგორც მის არომატს.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

სვია სარგებელი თქვენს ჯანმრთელობაზე

სვია არის სამკურნალო მცენარე, რომელსაც აფასებენ დამამშვიდებელი და სპაზმოლიზური ეფექტით. რა არის მისი ძირითადი პროგრამები? კიდევ რა თვისებები მიეკუთვნება მას? ამ სივრცეში დეტალურადაა აღწერილი. უძველეს დროში რომაელები იყენებდნენ ჰოპ ყვავილებს ბალიშების შესავსებად და ძილის პრობლემების შესამცირებლად.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

ბირიბირი: ეგზოტიკური ხილი, რომელიც სავსეა სამკურნალო თვისებებით

Biribiri, bilimbi, bilimbino, yellow caramboleira, sorrel ან cayenne lemon, ბევრი ასეთი ეგზოტიკური ხილის სახელებია ასეთი გასაოცარი არომატით. Biribiri ხილი, სამეცნიერო სახელი Averhoa bilimbi, მიეკუთვნება Oxalidaceae ოჯახს, კარამბოს მსგავსად, თუმცა გარეგნულად გარე, ის ჰგავს კიტრს და არომატით ლიმონს, ასე მჟავე.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

Hugelkultur: სასოფლო-სამეურნეო ტექნიკა დაბალი სარწყავი და მაღალი ორგანული ნივთიერებებით

Hugelkultur არის ძველი გერმანული სამეურნეო ტექნიკა, რომელიც ძირითადად გამოიყენება იმ ადგილებში, სადაც ნიადაგს აქვს სხვადასხვა შეზღუდვები. იდეალურია იმ მიწებისთვის, რომლებიც არაფერს იძლევა: კომპაქტური ნიადაგი, ცუდი დრენაჟიანი ადგილები, ტენიანობის შეზღუდვა. გერმანული სიტყვა ნიშნავს "გორაკის კულტურას". ტექნიკა არის მარტივი, იაფი ან უფასო, შემოთავაზებულია ჯანსაღი საკვების მოყვანა თუნდაც სარწყავი წყლის უქონლობით.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

კეფირი თქვენი თავდაცვის გასაძლიერებლად

გამოკვლევების თანახმად, კეფირის მოხმარება შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის პრობიოტიკების შემცველობის წყალობით. რატომ უნდა შეიტანოთ ეს საკვები დიეტაში? ბოლო წლების განმავლობაში, კეფირის პოპულარობა მნიშვნელოვნად გაიზარდა, განსაკუთრებით იმ ადამიანებში, რომლებიც ეძებენ საკვებ დანამატებს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

ხელნაკეთი პური, რომელიც არ ბერდება და მზადდება კარტოფილით

ეს არის პურის ხელნაკეთი რეცეპტი სპეციალური ინგრედიენტით, კარტოფილით. არ ბერდება? აი, ჩვენ გაგცემთ ამ პასუხს. მათთვის, ვინც არ იცის, კარტოფილის პური არის პურის სახეობა, რომელშიც კარტოფილი ცვლის ხორბლის ფქვილს. მისი მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს: ღუმელის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტაფა ან გრილი.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

გუარანას ჯანმრთელობის 10 საუკეთესო სარგებელი

გუარანა არის ბრაზილიის მცენარე, ასევე ცნობილი როგორც Paullinia cupana, რომელიც მდებარეობს ამაზონის რაიონში. იგი შეიცავს სტიმულატორების შთამბეჭდავ სპექტრს, როგორიცაა კოფეინი, თეოფილინი და თეობრომინი. იგი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ტანინები, საპონინები და კატექინები. საინტერესოა, რომ ჩვენ გუარანას 70% ვიყენებთ გამაგრილებელ სასმელებში, ხოლო დანარჩენი 30 ფხვნილად იქცევა.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

ციფრული საკვები? Არა გმადლობთ

პანდემიის უდიდესი გამარჯვებულები იყვნენ ციფრული პლატფორმები, რომლებიც ასტრონომიულ მიღწევებთან ერთად კიდევ უფრო ამძაფრებდა უთანასწორობას და უსამართლობას - პარადოქსულად, იდილიური სურათის ქვეშ, რომელიც ჩვენ ყველას უკავშირდება. ახლა ამ კომპანიების დღის წესრიგი მკვეთრად დაწინაურდა, ასევე პლანეტის უდიდეს ბაზარზე: სოფლის მეურნეობა და საკვები.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

Nuggets and Bats: როგორ ვამზადებთ დღევანდელ პანდემიებს

განხილულია COVID 19 – ის შედეგები, მაგრამ არა ის მიზეზები, რამაც გამოიწვია 200 ახალი დაავადება, როგორიცაა კორონავირუსი ბოლო სამი ათწლეულის განმავლობაში. არცერთი არ ყოფილა უბედური შემთხვევა. ბუნებასთან მტაცებლური ურთიერთობა, სისასტიკე და არაჯანსაღი დაავადება ქარხნებში, ანტიბიოტიკების პოტენციალი და ბიზნეს ამბიცია (არგენტინაში საკარანტინო გზით განადგურდა 2200 ჰექტარი ტყე) ქმნის ჩვენს სამყაროს უცნაურ ადგილს უფრო და უფრო საშიში.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

იცით ჰიბისკუსის ჩაი? ეს ჩაის სამყაროს ქარიშხალს იწვევს

თქვენ უნდა განიხილოთ თქვენი "საყვარელი" ჩაის შეცვლა რაღაც ნათელი, თამამი და გემრიელისთვის. ჰიბისკუსის ჩაი ყველაფერს უვლის ჩაის სამყაროს, აყვავებულ მჟავიანობას და მკვეთრ წითელ ელფერს ყველა მკვებავ და გემრიელ ჭიქას - ახლა ჩვენ ვიცით, რომ შეიძლება გამოწვევა იყოს თქვენი სასმელის დაყენება.
დაწვრილებით
საკვების მიღება

შვრიის რძე, კარგი და ცუდი

ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა ლაქტოზას შეუწყნარებლობა ან მათთვის, ვინც ვეგანურ დიეტას ირჩევს, შვრიის რძე კარგი შემცვლელია, თუმცა უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ის ბუნებრივად არ შეიცავს იგივე საკვებს, როგორც რძეს, ჩვენი ფიზიკური მოთხოვნების შესასრულებლად. პრო-დიეტისა და ვეგანური რძის სპეციალური ალტერნატივა.
დაწვრილებით