ინფორმაცია

საშუალებები ფხვიერი კანისთვის, სასარგებლო რჩევები

საშუალებები ფხვიერი კანისთვის, სასარგებლო რჩევები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

საშუალებები ფხვიერი კანისთვის: დაწყებული კვებიდან დაწყებული მიზანმიმართული ვარჯიშებით, აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა ვებრძოლოთ დაწეულ კანს ძვირადღირებულ და ინვაზიურ მკურნალობასთან მიმართებაში.

გამოძერწილი სხეული და ტონიანი კანი სულაც არ არის მარტივი, საკუთარ თავზე ზრუნვაში რამდენიმე მსხვერპლი და თანმიმდევრულობაა საჭირო. როგორც წესი, წონის უეცარი დაკლების შემდეგ, კანი იშლება. ეს ხდება იმის გამო, რომ კანი ან კუნთები კარგავენ დაძაბულობას კოლაგენის და ელასტინის ბოჭკოების დეგრადაციის შედეგად.

ამ მახინჯი ლაქის თავიდან ასაცილებლად, დიეტოლოგები გირჩევენ წონაში თანდათან დაიკლოთ, მათ შორის კარგი ფიზიკური დატვირთვის რუტინა. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ დაგვიანებაა და ერთდროულად ტონირდება, შეგვიძლია მივმართოთ ზოგიერთ მეთოდს, რაც დაგვეხმარება კანის გამონაყარის შემცირებაში და სხეულის გარეგნულ მდგომარეობაში.

ზოგადად, "სისუსტე", კანის დაწევის ტექნიკური სახელწოდება, გამოწვეულია ცუდი დიეტის გამო. ჩვენ შეჩვეულები ვართ არაადეკვატური დიეტის დაცვას, სადაც წონის გარდა, კუნთის მასას ვკარგავთ. შედეგად, სხეულის სხვადასხვა უბნები, როგორიცაა მკლავები, დუნდულები, მუცელი ან ბარძაყები, რბილი ჩანს. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ გაუმჯობესდეს და დავუპირისპიროთ ამ შემაშფოთებელ და უსიამოვნო სიმსუბუქეს?

საშუალებები ფხვიერი კანისთვის

"დაძაბული" კანი არის დაბერების პროცესის უტყუარი ნიშანი, რომელიც ახლა დაიწყო. ეს არასრულყოფილება ძირს უთხრის მრავალი ქალის თვითშეფასებას, რომლებიც ცდილობენ მის გამოსწორებას ძვირადღირებული მკურნალობის იმედით, რაც არც თუ ისე ეფექტურია.

ამის შესახებ. ჩვენ გვინდა გაჩვენოთ ნამდვილად ეფექტური რჩევა ფხვიერი კანის საწინააღმდეგოდ, აუცილებელი არ არის ბევრი ფულის დახარჯვა ან ბევრი მსხვერპლის გაღება. ეს არის ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები, უფრო სწორად, ჯანმრთელი ჩვევები, რომლებიც ასევე უნდა იქნას მიღებული ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის. აქ არის ფხვიერი კანის სამკურნალო საშუალებები ... ..

Დალიე მეტი წყალი

დღეში კარგი რაოდენობით სმა არის კანის დატენიანების და მისი ელასტიურობის გასაუმჯობესებელი ჯანსაღი გზა. მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ცხიმების გამოდევნაში, აგრეთვე ატენიანებს და უფრო მეტ მოქნილობას ანიჭებს კანს.

დატენიანება კანი

დამატენიანებელი კრემების ყოველდღიური გამოყენება დიდი დახმარებაა ფხვიერი კანის წინააღმდეგ ბრძოლაში და მოკლე დროში კანის ტონის გაუმჯობესებაში. შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს კოფერმენტს Q10, კოლაგენს, რეტინოლს ან ელასტინს. ფაქტობრივად, ეს პრინციპები აძლიერებს კანს და ხელს უშლის ნაოჭებს.

ზომიერად გამოვლეთ მზის წინაშე

რა თქმა უნდა, მზე ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, მაგრამ არასწორი დროის გამოვლენა მრავალ საფრთხეს შეიცავს. UV სხივები აზიანებს ჩვენს კანს, რაც მას ნაკლებად ელასტიურს ხდის და იწვევს ნაადრევ დაბერებას. ის გულისხმობს დატენიანების და შესაბამისად კანის ტონის დაკარგვას. ამიტომ, ყოველთვის ვერიდებით მზის აბაზანებს ყველაზე ცხელ საათებში, როდესაც მზის სხივები ყველაზე ძლიერია (12.00 – დან 16.00 საათამდე).

რეგულარულად გააცალეთ კანი

კანის აქერცვლით, კანის მკვდარი უჯრედების აღმოფხვრა შეგვიძლია მისი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად და მუქი ლაქების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, ეს მკურნალობა ეფექტურია სისხლის მიმოქცევის რეაქტივაციისთვის. სინამდვილეში ეს ხელს უწყობს მის გაუმჯობესებას მოკლე დროში. Როგორ უნდა გააგრძელონ? მოამზადეთ უხეში მარილის ნაზავი ორი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთით და წაისვით ნაზი მასაჟით სამკურნალო ადგილებზე.

და რაც შეეხება კვებას?

ფხვიერი კანის ეფექტურად საბრძოლველად და წონის მუდმივი ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად, პირველი ნაბიჯი არის ჯანსაღი დიეტის დაცვა. ჯანსაღი დიეტის გარეშე, ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვის გასაუმჯობესებლად აბსოლუტურად ამაო იქნება. საჭიროა რამდენიმე საკვები ნივთიერება კარგი შედეგის მისაღწევად და ცხიმის დაგროვების საკვების აღმოსაფხვრელად. ჯანსაღი, უცხიმო და შაქრიანი საკვები აუმჯობესებს მთლიან ჯანმრთელობას და კანს ინარჩუნებს მყარად.

საშუალებები ფხვიერი კანისთვის, ვარჯიშები

კარგია, რომ მიზნობრივი ვარჯიშებით დაიწყოთ ის ადგილები, სადაც ყველაზე მეტად გჭირდებათ. მუწუკზე და მუცელზე ფხვიერი კანის შემთხვევაში განსაკუთრებით რეკომენდირებულია მოხრა და დაჭიმვა. თუ სისუსტე გაჩნდა ფეხებსა და დუნდულებზე, კარგია, რომ მინიმუმ ერთი საათი დაუთმოთ სწრაფ სიარულს, ველოსიპედს ან ცურვას. ფრთხილი მკლავების ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები გულისხმობს წონის აწევას ან სხვაგვარად გარკვეულ ძალას. ასევე საჭიროა სახისა და კისრის მკურნალობა. ეს ნაწილები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დანარჩენი ნაწილები და საჭიროა სახის ტანვარჯიშზე მუშაობა.

ეს არის ყოველდღიური მცირე ძალისხმევა, რომელიც კარგ დიეტასთან ერთად საშუალებას მოგვცემს ნელ – ნელა გავაუმჯობესოთ ტონი.

შეიძლება ასევე დაგაინტერესოთ

  • თავისუფალი რადიკალები: რა არის ისინი
  • რეტინოლი: რისთვის არის ის


ვიდეო: როგორ მოვუაროთ სახის კანს. სასარგებლო რჩევები ვიდეოში და სერია NovAge Skinergise (ივნისი 2022).


კომენტარები:

  1. Majeed

    არა უბედურება!

  2. JoJotaxe

    ჩემი აზრით, ისინი არასწორია. მე შემიძლია ამის დამტკიცება. მომწერე PM- ში, ეს გელაპარაკება.

  3. Roka

    მე ვიცი ეს სიტუაცია. შეიძლება განვიხილოთ.



დაწერეთ შეტყობინება