ინფორმაცია

იზოტონური სასმელები

იზოტონური სასმელები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

იზოტონური სასმელები, ძალიან სასარგებლოა ცხელ ამინდში, რადგან გაუწყლოების საფრთხე იზრდება, არამედ ზამთარში მათ იყენებენ ისინი, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობენ ტემპერატურის მიუხედავად. მათ, ვინც დარბიან, ვინც მიგყავს, ვინც ფეხბურთს თამაშობს თუნდაც სამოყვარულო გზით, შეიძლება დაგჭირდეთ იზოტონური სასმელები ოფლიანი სითხეების აღსადგენად და იყავით კარგად, მაგრამ ასევე ჯანმრთელიც.

იზოტონური სასმელი: განმარტება

ამ ტიპის სასმელი ემსახურება მას გაუმკლავდეს გაუწყლოებას. მთავარი მახასიათებელია პლაზმის კონცენტრაციის ტოლი ფაქტი. ისინი სასმელები არიან, რომლებიც მოდიან აითვისა ჩვენი სხეული ცოტა დროში, ნარა ძალიან ბევრი, მაგრამ ნაწლავში მათი შეწოვა არ არის დაუყოვნებელი. ფიზიკური დატვირთვის დროს იზოტონური სასმელების უწყვეტი გამოყენება რეკომენდებული არ არის, ისინი შეიცავს ელექტროლიტებს და 6-8% ნახშირწყლებს, სწრაფად მოაწყვეთ წყალი, ვინც მათ სვამს მაგრამ არა ისე, როგორც ჰიპოტონიური სასმელები.

იზოტონური სასმელები და დეჰიდრატაცია

იმისთვის, რომ დეჰიდრატაციის შემთხვევაში ჩაერიოთ ან თავიდან აიცილოთ ის პრობლემური, იზოტონური სასმელები პირველ რიგში უნდა იყოს სასმელად გემოვნებით რადგან ისინი არ არიან მედიკამენტები. ადვილად შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, მათ უფრო აფასებენ თუ ინახება 8 – დან 13 ° C– მდე ტემპერატურაზე.

ამ ტიპის სასმელი აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ერთს ნახშირწყლების მინიმალური რაოდენობა (5-7%), არაუმეტეს 10%, მიღებული ეფექტი ამიტომ ძალიან განსხვავდება ერთი ჭიქა წყლის დალევასთან შედარებით. იზოტონური სასმელები ამიტომ ისინი სრულად ვერ ჩანაცვლდება ბოსტნეულით მდიდარი დიეტით და გარეცხილი სუფთა წყლით. რა თქმა უნდა, "ჰიდრატირებული" დიეტა არის პირველი ნაბიჯი დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის საკმარისი.

როცა უკვე ერთში ხარ დეჰიდრატაციის მდგომარეობა, ბევრი წყლის დალევა არ არის საკმარისი, საჭიროა იზოტონური სასმელები. ზოგიერთ შემთხვევაში მხოლოდ წყალს შეუძლია შექმნას ჰიპონატრიემიის პრობლემები.

ხელნაკეთი იზოტონური სასმელები

მოამზადოს ა სასმელი, რომელიც ჰგავს იზოტონურ სასმელებს თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ხუთი სუფრის კოვზი შაქრის შერევა თითოეულ ლიტრ წყალზე, შემდეგ კი სუნელი მარილით და 100 მლ ფორთოხლის კონცენტრირებული წვენით.

იზოტონური სასმელები ბაზარზე: ბრენდები

Aptonia, Polase, Isosport, Enervit,… იქნება სახელები, რომლებიც გსმენიათ, თუ მათ შორის ხართ, ვინც თამაშობენ სპორტს ან დადიან სპორტული ინვენტარის მაღაზიებში. დღეს გვხვდება იზოტონური სასმელები სუპერმარკეტების თაროებზეც კი, ზოგჯერ მარილის ფხვნილ დანამატებთან ერთად დაამატეთ სასმელები ეტიკეტზე მითითებული მითითებების შესაბამისად.

მნიშვნელოვანია პატივი სცეს დოზებს და არ ითამაშო პატარა ქიმიკოსი, რადგან მარილის მაღალმა კონცენტრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეის პერიოდები რამაც შეიძლება მხოლოდ გაუწყლოების მდგომარეობა გააუარესოს.

იზოტონური სასმელები: რისთვის იყენებენ ისინი

შეიძლება გაუგებარი იყოს, როდესაც ამის შესახებ გაიგონებთ იზოტონური, ჰიპოტონიური ან ჰიპერტონიული სასმელები. მათ განსხვავებული ფუნქციები აქვთ და არ არის საჭირო ყურადღების კონცენტრირება და სხვისი დალევა. იზოტონიკა სასარგებლოა სწრაფად რეჰიდრატაცია და უზრუნველყოფა ასევე ენერგიას, ისინი შეიცავს ელექტროლიტებს და 6 - 8% ნახშირწყლებს.

ჰიპოტონიური სასმელები ისინი რეჰიდრატირდებიან, მაგრამ არ უზრუნველყოფენ ენერგიას, ამიტომ მათ აქვთ მსგავსი რაოდენობის ელექტროლიტები, მაგრამ გაცილებით ნაკლები ნახშირწყლები. ჰიპერტონიული დაბოლოს, ისინი უზრუნველყოფენ ენერგიას, მაგრამ ადგილზე დიდ წვლილს არ იძლევიან დეჰიდრატაციის წინააღმდეგ ბრძოლაში. თუ რამეა, მათ გრძელვადიანი ეფექტი აქვთ.

იზოტონური სასმელი: ფასები

სპორტულ მაღაზიებში, სუპერმარკეტებში და ინტერნეტშიც კი, ამაზონზე, გვხვდება იზოტონური სასმელების ფართო ასორტიმენტი. რაც შეეხება ფასებს, გავითვალისწინებთ რომ 500 გრამს იზოტონური სავარჯიშო სასმელი, რეკომენდებულია გარე სპორტისთვის, კელერმანის ბრენდი, ფორთოხლის არომატი, ღირს 17,20 ევრო.

თუ მოგეწონათ ეს სტატია, მიყევით Twitter, Facebook, Google+, Instagram– ზე

შეიძლება ასევე დაგაინტერესოთ

  • საზაფხულო სასმელები
  • გამწმენდი სასმელები


ვიდეო: Solfeggio Frequency 285 Hz Pure Tone - სამკურნალო და ტანის რეგენერაცია (ივნისი 2022).


კომენტარები:

  1. Tesar

    Aftar idiot

  2. Baladi

    ისე, რეალურად, ბევრი რამ, რასაც წერ, სულაც არ არის ასე... კარგი, კარგი, არ აქვს მნიშვნელობა :)

  3. Meliadus

    Here and so it is too :)

  4. Godofredo

    მე უკვე ვიღებ! სუპერ!

  5. Baptiste

    ვფიქრობ, ის ცდება. Დარწმუნებული ვარ. მე ვთავაზობ მის განხილვას. პმ-ში მომწერე, დაელაპარაკე.



დაწერეთ შეტყობინება