ინფორმაცია

სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის

სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის, ნებისმიერ ასაკში ისინი სასარგებლოა, რომ არასდროს დაკარგონ იგი და ფორმაში დარჩნენ თავშიც და არამარტო სხეულში. მამაკაცის sana in corpore sano და მეხსიერება შედის ფსიქიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის პაკეტში. როდესაც სინამდვილეში შემთხვევით შევამჩნიეთ, რომ რამე არ გვახსოვსიქნება ეს სახელები, ციფრები ან მოვლენები, ეს ასევე შეიძლება იყოს მწუხარების, დისკომფორტის ან თვითშეფასების შემცირების მიზეზი. გააკეთეთ სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის ეს ძალიან ცოტა ღირს, დროისა და ენერგიის თვალსაზრისით და ასევე შეიძლება სახალისო იყოს, თუ მათ თამაშად მივიღებთ. ნებისმიერი ასაკი გვაქვს. რამდენიმე წიგნი არსებობს სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის, არამედ რეალური კურსები, რომ ისწავლონ დამახსოვრება.

გრძელვადიანი მეხსიერების სავარჯიშოები

სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის გრძელვადიან პერსპექტივაში ისინი ძალიან უკავშირდებიან ცხოვრების წესს. სინამდვილეში, იმისთვის, რომ არ დაივიწყოთ წლების და წლების წინ მომხდარი ამბები, ან სცადოთ ამის გაკეთება 30 წელიწადში ჩვენ გავიხსენებთ რა დღეს ჩვენ ვცხოვრობთ, აუცილებელია ჭამა ჯანსაღი გზით და დროებითი საკვებით.

მე არ ვსაუბრობ დამატებებზე, არამედ იმაზე ექსპერტების მიერ რეკომენდებული ბუნებრივი საკვები მაგალითად, კაკალი, ნატრიუმის დიდი წყარო, რომელიც მნიშვნელოვანია ტვინის ჯანმრთელობისთვის. ამის ნაცვლად არსებობს ჩვევები, რომლებიც ცუდად მოქმედებს მეხსიერებისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში და ზოგადად ჩვენი სხეულისთვის: მოწევა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ჭარბი ”ცუდი” ცხიმები.

თუ ჩვენ შევინარჩუნებთ ფორმას და ყოველდღიურად ცოტას ვაკეთებთ სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში დარჩება სრულყოფილი ფორმა. თუ ჩვენც გვინდა ვისწავლოთ ახალი რამ და იმედი იმისა, რომ ისინი დიდხანს დარჩებიან ჩვენს გონებაში, მოდით დავიწყოთ სწავლა ფიზიკური ვარჯიშის დროს.

წვრთნები მოკლევადიანი მეხსიერებისათვის

წვრთნები მოკლე მეხსიერებაში არის მარტივი და სახალისო, ისინი მუშაობენ, თუ ხდება რეგულარულად და "მოტყუების" გარეშე. ვარჯიშზე მეტი, საათი ერთგვარი ხრიკია. მოდით, ჩვეულებრივზე მოპირდაპირე მხარეს ჩავსვათ, რამდენიმე დღეში შევეჩვევით შეამოწმეთ დრო მარჯვენა მკლავის თვალით.

მაშინ შეგვიძლია ისევ შეიცვალე, ამრიგად, მოკლევადიანი მეხსიერება ყოველთვის ტრენინგშია. გადავიდეთ მეხსიერების უფრო რთულ ვარჯიშებზე, ჩვენ შეგვიძლია დახუჭული თვალების კაბა ან შეცვალოთ ზოგიერთი ობიექტის განლაგება, კვირაში ერთხელ, ისე, რომ ყოველდღე მოგვაწოდონ დამახსოვრება, რადგან არ არის საკმარისი "ნაგულისხმევად" მოქმედება.

სავარჯიშოები ფოტოგრაფიული მეხსიერებისათვის

ჰქონდეს ფოტოგრაფიული მეხსიერება ეს ნიშნავს იმის დამახსოვრებას, რასაც ხედავ, ამის გაკეთება, აუცილებელია და აუცილებელია ყურადღებით დააკვირდე. როცა ვუყურებთ ადამიანი, გარემო ან სლაიდი პრეზენტაციისთვის, ამიტომ საკუთარ თავში უნდა ვიფიქროთ იმის აღწერაზე, თუ რას ვხედავთ იმ ადამიანს, ვისაც ტელეფონით გვაქვს ან რომელსაც რაიმე მიზეზით ვერ ხედავს.

შემდეგ, საღამოს, ვცდილობთ დაწერეთ ფურცელზე რა გვახსოვს ამ ადამიანის შესახებ, ის გარემო ან ის მნიშვნელოვანი სლაიდი.

სავარჯიშოები მეხსიერებისათვის: ბავშვები

ბავშვებისთვის არსებობს სახალისო მეხსიერების სავარჯიშოები, რაც მოზრდილებსაც შეუძლიათ ძალიან კარგად გააკეთონ სირცხვილის გარეშე. უფრო სწორად!

შევეცადოთ ერთი სიტყვებით: მოდით ავირჩიოთ სიტყვა და მოდით ვეძებთ კიდევ 10 – ს, რომლებიც იწყება იგივე ასოთი უმოკლეს დროში. Არიან, იმყოფებიან მეხსიერების მრავალი სავარჯიშო თუნდაც ციფრებით რომ გახდეს საინტერესო გამოწვევები, რომლებიც უნდა გაკეთდეს მეგობრებს შორისაც კი. მათი პოვნა შესაძლებელია თავსატეხებისა და კროსვორდების კოლექციებში, მაგრამ მათი გამოგონება შეგვიძლია დროებითი. შემდეგ არის ცნობილი "მეხსიერების თამაში, ბარათებით, რომელიც თაობებსა და თაობებს სტუმრობდა სანაპიროზე მოგზაურობებზე, დღესასწაულებსა და შუადღეებზე.

ვარჯიშები მოხუცების ხსოვნისთვის

ხანდაზმულთა გარდა ყოველკვირეული რეალური კურსები, თუნდაც ინტერნეტით და ტრენინგი გონების მომზადების მიზნით, არსებობს თამაშები წიგნებთან თამაში. მაგალითად, საკმაოდ რთული სავარჯიშო, შეგიძლიათ აირჩიოთ წინადადება ნებისმიერი წიგნიდან და შემდეგ შეეცადოთ ჩამოაყალიბოთ სხვა წინადადება იგივე სიტყვების გამოყენებით.

მივდივართ ნომრებზე, დაყოფა, მათი გამოგონება და შემდეგ მათი გადაჭრა შესანიშნავი გზაა, დარჩეთ შესანიშნავი მოგონებების მქონე ადამიანები ნებისმიერ ასაკში. გარდა ამისა, ყოველთვის საჭიროა გაანგარიშების ცოდნა.

უფასო მეხსიერების სავარჯიშოები

უფასო, სავარჯიშოები მეხსიერებისათვისმილიონობით მათგანია და ყოველდღიური ცხოვრება გვთავაზობს მისი გამოყენების მრავალ შესაძლებლობას. უბრალოდ ყურადღება მიაქციეთ მას და სერიოზულად მიიღეთ თქვენი სურვილი რომ არ გახდეთ მავიწყებული. Ინებე ჯანსაღი კვება და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა, ეს არ არის გადასახდელი ფასი, არამედ ჩვევები, რომლებიც არ ღირს ძვირი და სამედიცინო დანახარჯებშიც გვზოგავს, რადგან ისინი ხელს უშლიან არა მხოლოდ დავიწყებას, არამედ ავადმყოფობაში.

მათთვის, ვისაც რამდენიმე შემოთავაზება სურს, იხილეთ აქ უფასო მეხსიერების სავარჯიშოები, მართლაც, წიგნის ფასად, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ ამაზონზე: დამახსოვრების ხელოვნება. პრაქტიკული სავარჯიშოები მეხსიერების გასაუმჯობესებლად (პაოლო ვიოლა)

თუ მოგეწონათ ეს სტატია, მიყევით Twitter, Facebook, Google+, Instagram– ზე

ასევე დაგაინტერესებთ:

  • როგორ ავარჯიშოთ მეხსიერება
  • გონებამახვილობა მედიტაცია
  • დიშიდროზი: საშუალებები
  • სფინქსის ინიგმა
  • მოებიუსის ზოლი
  • გონებრივი კონცენტრაცია: ვარჯიშები


ვიდეო: Артикуляционная гимнастика - Варенье (ივნისი 2022).


კომენტარები:

  1. Matholwch

    Very useful piece

  2. Davi

    You the abstract person

  3. Thoraldtun

    What is he planning?

  4. Tiffney

    Ვადასტურებ. ასე ხდება. ჩვენ შეგვიძლია კომუნიკაცია ამ თემასთან დაკავშირებით.

  5. Jamion

    As it is impossible by the way.

  6. Hawley

    დარწმუნებული ვარ, ეს ბოდვაა.



დაწერეთ შეტყობინება