We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ადენოზინი, სახელი ნაკლებად ცნობილია მათთვის, ვინც სამედიცინო სფეროში არ მუშაობს, მაგრამ ის ჩვენი დღის მთავარი გმირია. უფრო სწორად ჩვენი დღეების რიტმი მას შემდეგ გავლენას ახდენს ძილის გაღვიძების ციკლზე. არა მხოლოდ ეს, ჩვენ ვხვდებითადენოზინი ასევე თმის პროდუქტებში, რა მიზნით, მოდით გაირკვეს.
ადენოზინი: მნიშვნელობა
ადენოზინი არის ა ნეიროტრანსმიტერი ინჰიბიტორული ფუნქციით, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ის ასევე აღწერილი აბრევიატურა P1 ან როგორც Purina-1. მისი ძირითადი მოქმედება შედგება საცნობეთ ტვინს დაგროვილი ოქსიდაციური სტრესის დონის შესახებ, ეს მაშინ, როდესაც ჩვენ მივაღწევთ დაღლილობის ან / და სტრესის მდგომარეობას, რომელიც მოითხოვს ”გაჩერებას”.
ეს ნეიროტრანსმიტერი შემდეგ ის ტვინს ეუბნება, რომ საჭიროა გაჩერებავიდრე ეს ინფორმაციის სახით კომუნიკაციაა, მოცემულ ორგანოს აძლევს მწვავე გზავნილს, აიძულებს შეისვენოს.
ადენოზინი: რისთვის არის ეს
ჩვენ ვნახეთ, რომ ამ ნეიროტრანსმიტერის როლი მნიშვნელოვანია ცენტრალური ნერვული სისტემის რეგულირება. იმისათვის, რომ უკეთ გავიგოთ რისთვის არის საჭირო, მოდით დავაკავშიროთ ის ჩვეულებრივ გამოყენებულ ნივთიერებასთან, როგორიცაა ყავა, გვირილა ან ჩაი. სამივე ადენოზინის რეცეპტორია და ადენოზინის ანტაგონისტია, ამიტომ ისინი ხელს უშლიან ამ "მესენჯერს", იმდენად, რომ მათი მიღებით ჩვენ შეგვიძლია ზედმეტად აღგზნებული ვიყოთ და არ ვიგრძნოთ დაღლილობა.
საწინააღმდეგო ეფექტს, როგორც აგონისტს, აქვს ნივთიერება, სახელწოდებით ლიმონინი, ძირითადად შეიცავს ლიმონის, გრეიფრუტისა და ფორთოხლის ქერქს.
როდესაც თქვენ გაქვთ დონეზე ადენოზინი ძალიან მაღალია შეგიძლიათ იგრძნოთ მსგავსი ეფექტები ძილიანობა, დეპრესია, გულის შენელება, გულისრევა, რეფლექსების შენელება. ეს შეიძლება უცნაურად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ეს არაჯანსაღი სიმრავლე შეგვიძლია შევამჩნიოთ თუნდაც მეტალის გემო პირში. როდესაც ამის ნაცვლად დონე ძალიან დაბალია აქ არის tick ჰიპერაქტიურობა, უძილობა ასევე შესაძლებელია ფსიქოზის სიმპტომები.
ადენოზინი და ძილი
ახლა უკვე აშკარაა, რომ ადენოზინის მოქმედება ეხება ძილს, არა მხოლოდ, არამედ უპირველეს ყოვლისა. ასევე მართალია, რომ როდესაც ადენოზინი მიიღება, შესაძლებელია მისი შეგრძნებაც პერიფერიული ვაზოდილატაცია, თავბრუსხვევა, ჭარბი ოფლიანობა ან გულისრევა. დაუბრუნდით თავის როლს დანარჩენ ციკლში, კერძოდ, ახლახანს ჩატარდა გამოკვლევები, რომლებიც მიუთითებს ადენოზინზე, როგორც ა ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც ერევა ძილის ინდუქციის პროცესში ნელი ტალღა (SWS - Slow-Wave Sleep).
ადენოზინი და თმა
ჯერჯერობით ვისაუბრეთ ძილზე და ჰიპერაქტივობაზე, ზოგჯერ გულისრევაზეც კი, რა არის თმის ცენტრი? ისინი ფოკუსირდება, რადგან ადენოზინი ასევე ჩნდება ინგრედიენტების შემადგენლობაში პროდუქტები, რომლებიც მიზნად ისახავს თმის ზრდას. როგორც "მესენჯერი", ის შეტყობინებებს ამ სექტორშიც მიიღებს, არა მხოლოდ დაღლილობასა და სტრესთან დაკავშირებით. ადამიანის სხეულის სირთულისა და ჩვენთვის ზოგჯერ უცნობი მჭიდრო კავშირების ჩვენი ცხოვრების ასპექტების ჩვენება, რომლებიც აშკარად არ უკავშირდება ერთმანეთს.
ადენოზინი და ყავა
ყავა და ადენოზინი მტრები არიან, უფრო სწორად პირველი "ბლოკავს" მეორეს, ხელს უშლის მას ტვინს უთხრას, რომ სტრესისა და დაღლილობის დონე ძალიან მაღალია ისე, რომ თითქოს არაფერი მომხდარა. ყოფნა ძალიან უყვარდა ყავა და მოხმარდა მთელს მსოფლიოში, ჩატარდა კვლევები ამ საკითხზე და აღმოჩნდა, რომ იმისათვის, რომ გაიღვიძოთ სასიამოვნო და დიდი ხნის განმავლობაში დატვირთული დარჩეთ, გამარჯვებული ფორმულა მოიცავს ყავას, რომელსაც მოსდევს 15/20 წუთიანი ძილი.
მათ ახლა ეს მოინათლეს "ყავის ძილი”და როგორც ჩანს, მუშაობს, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ, ამასობაში ვნახოთ, რატომ მოხდებოდა ეს ყველაფერი.
ყავის დალევის შემდეგ, კოფეინმა უნდა გადალახოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, რათა სისხლში შევიდეს და დაფასებული ეფექტი ჰქონდეს, 20 წუთი სჭირდება, თუ ტვინამდე მივაძინებთ, ეს შესანიშნავია ჩვენ შეგვიძლია დღისთვის სუფთა და მზად ვიდგეთ. ამ ხრიკის გარეშე ჩვენ აღმოვჩნდებოდით ღრმა, ნელი ტალღის ძილისგან, რომელიც მოულოდნელად ვიზრუნებდით ხრიალებით სავსე დღეს და არც ისე კარგ ხასიათზე.
თუ მოგეწონათ ეს სტატია, მიყევით Twitter, Facebook, Google+, Instagram– ზე
დაკავშირებული სტატიები, რომლებიც შეიძლება დაგაინტერესოთ:
- უძილობა: მიზეზები და საშუალებები
- როგორ უნდა დავიძინოთ კარგად
- ჰიპერჰიდროზი
- კრეოლინი: რისთვის არის ეს
