ინფორმაცია

ტაი ჩი: სარგებელი

ტაი ჩი: სარგებელი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ტაი ჩი, საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც შესაფერისია როგორც ახალგაზრდებისთვის, ასევე მოხუცებისთვის, რაც ნაზი მოძრაობებით სარგებელს მოუტანს სხეულისა და გონების ჯანმრთელობას. სულაც არ არის მოსაწყენი ან როგორც ჩანს ძალიან ნელი, ის ჩუმად მოქმედებს: განვმარტოთ, როგორ მოქმედებს ჩვენთვის უკეთესობისკენ შეცვლა.

ტაი ჩი: რა არის ეს

დაიბადა ჩინეთში როგორც თავდაცვის საბრძოლო ხელოვნებაასევე აღწერილია, როგორც ერთგვარი დელიკატური კრივი და უკიდურესად პოპულარული. მათთვის, ვისაც ექსპერტი თვალი აქვს, სტილი ჩინეთის საბრძოლო ხელოვნების სტილია, მაგრამ დღეს, რა თქმა უნდა, ამაზე არ ვფიქრობთ ტაი ჩი როგორც საბრძოლო დისციპლინა.

უფრო ბუნებრივია მისი ასოცირება იდეასთან დაკავშირებით ნაზი ტანვარჯიში, ტექნიკით, დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და ჯანმრთელი, მშვიდი სულით. მართლაც, ამის მიზანი "ყოფილი" საბრძოლო ხელოვნება საქმე ეხება არა იმდენად კარგ მდგომარეობას, დიდ კუნთებს, ან წონაში დაკლებას გარანტიას რკინის ჯანმრთელობაზე, ან ძლიერი, შეძლებისდაგვარად.

კერძოდ, იგი მოქმედებს ჩვენი ცხოვრების ზოგიერთ ასპექტზე, რომელზეც კარგია პაუზა იმის გასაგებად, თუ ტაი ჩი ჩვენთვის სწორია.

ტაი ჩი: სარგებელი

სარგებელი ეხება კონკრეტულ სფეროებსა და პათოლოგიებს, რომლებსაც ჩვენ შემთხვევით განვიხილავთ, მაგრამ პირველ რიგში ეს ტანვარჯიში მიდის იმოქმედოს ჩვენს პიროვნებაზე, მთლიანობაში. სხეული და გონება, რაც საშუალებას მოგვცემს მივაღწიოთ ნამდვილად სრულყოფილ კეთილდღეობას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ეს პრაქტიკულად გაქვთ კარგია კუნთების, ფილტვების, გულის, სუნთქვისა და სხეულის მოძრაობებისთვის.

ტაი ჩი იგი ამცირებს სტრესს, აერთიანებს მედიტაციას და მოძრაობას, ზრუნავს ნერვულ სისტემაზე და ძალიან ეფექტურია არტერიული წნევის და ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებაში. ხშირად ის რეკომენდირებულია პრობლემების მქონეებისთვის გულის უკმარისობაიმიტომ, რომ ეს კარგია გულისთვის და მათ, ვისაც ისინი არ გააჩნიათ, შეუძლიათ ხელი შეუშალონ მათ პრაქტიკის გამოყენებით ტაი ჩი და ისე გავაკეთოთ, რომ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა არ გვაწყნარებდეს, მაგრამ ფიტნესითაც კი არ ვიყოთ გატაცებული.

უძილობა და შფოთვა, შეიძლება გაქრეს ან მინიმუმ შემცირდეს, ტაი ჩიდისციპლინა ასევე შედის ინსულტით დაავადებულთა სარეაბილიტაციო პროგრამებში, ვინაიდან ვარჯიშები ეხება სუნთქვას, არამედ დაჭიმვას კუნთებისა და სახსრებისთვის, აგრეთვე ხანგრძლივი და მშვიდობიანი გასეირნება.

ვინ ვარჯიშობს ტაი ჩი ის ასევე იხილავს საკუთარ ზრდას კონცენტრაციის უნარი, თავის ტვინის მოცულობა ასაკთან ერთად მოსალოდნელზე ნაკლებია, უფრო მეტიც. ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც 60 წელს გადაცილებულებმა ყველამ თავი უნდა დაუთმონ ამ ჩინურ საბრძოლო ხელოვნებას, სარგებელი, რომლებიც თან ახლავს არტერიულ წნევას, სისხლძარღვოვან წინააღმდეგობას და პულსის წნევას.

ტაი ჩი: წარმოშობა

მეტი ინფორმაციის მისაღებად ამ საბრძოლო ხელოვნების წარმოშობა სანამ გადაწყვეტთ, შეიძლება თუ არა ის სასარგებლო, იპოვეთ წიგნი ამაზონზე”ტაი ჩი ჩუანი. საბრძოლო ხელოვნების წარმოშობა და ძალა”რაც თეორიასა და პრაქტიკას შორის მოგვითხრობს თუ როგორ დაიბადა იგი. ეს ასევე შესაფერისი კითხვაა მათთვის, ვისაც ბევრი არ ესმის, მაგრამ ცნობისმოყვარეა იცოდეს ამ უძველესი მეთოდის ზოგადი პრინციპები, რომელიც საუკუნეების და საუკუნეების შემდეგ კვლავ ეფექტურად ითვლება. მოთხრობებსა და რჩევებს შორის წიგნი დარწმუნებულია, რომ მინიმუმ შანსი მისცა ტაი ჩი რომ უკეთესი ადამიანი გავხდეთ.

ტაი ჩი: ვარჯიშები

გადავიდეთ პრაქტიკულ მხარეზე, რომელსაც ძალიან კარგად შეიძლება თან ახლდეს ისტორიული შესწავლა, თუ ასე ძალიან გაინტერესებთ. მეორეს მხრივ, მათ, ვინც მოიზიდეს სარგებელი და ჩქარობენ, რომ შეძლონ ისარგებლონ, უნდა იცოდნენ, რომ მათ შესრულებას ტაი ჩი ვარჯიშები ის მხოლოდ ერთი გაკეთდება ნელი და წრიული მოძრაობების სერია ძალიან ჰგავს ცეკვას, მაგრამ მუსიკის გარეშე.

სიჩუმე სუფევს, აქ არის ადგილი ბუნების ხმა რომ ჩვენ გაგვიმართლა, რომ პარკში ვარჯიში შეგვეძლო და ენერგიას მოვიზიდავთ დიდი დასვენების შეგრძნება.

საიდუმლო იმაში მდგომარეობსმონაცვლეობა, რაც მას ასაკოვან ადამიანებსაც კი ხდის შესაფერისი და ეს არის საიდუმლო, რომელსაც აქვს უძველესი წარმოშობა და მუშაობს, რადგან იგი დაცულია ვარიაციების გარეშე. შეიძლება ისინი იყვნენ უფრო ცოცხალი ვარჯიშები ან რელაქსაციისკენ მიმართული, ისინი ყოველთვის ტკბილი და ჰარმონიული იქნებიან, არასდროს ემუქრებათ ცრემლსადენი ან კონტრაქტურა.

ტაი ჩი: მილანი

პარკებში, სპორტული დარბაზებში შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ტაი ჩი რეგულარულად, სასურველი სარგებელის მისაღებად, მილანშიაც კი, სადაც არის, ისევე როგორც სხვა ქალაქებში, ასოციაცია, რომელიც აწყობს კურსებსა და შეხვედრებს. ეს არის კულტურული ასოციაცია კვუნ კუნგ ფუ, მდებარეობს აპელის გავლით, გორლას რაიონში 8.

მის სივრცეებში და ალმას საკითხებში (ალესანდრო სტრადელას მეშვეობით, 5) ისინი ტარდება მთელი წლის განმავლობაში მრავალი კურსები ამ ნაწილობრივი ხელოვნების შესწავლა და პრაქტიკა სულისკვეთებით და პრინციპებით უცვლელი დარჩა მისი წარმოშობიდან. მათ, ვისაც მეტი ცოდნა სურთ, ეწვიეთ ვებგვერდს www.taichiyangmilano.it.

თუ მოგეწონათ ეს სტატია, მიყევით Twitter, Facebook, Google+, Instagram– ზე

დაკავშირებული სტატიები, რომლებიც შეიძლება დაგაინტერესოთ:

  • Pilates: რისთვის არის სასარგებლო და რა სარგებელი მოაქვს მას
  • მუსიკა მედიტაციისთვის
  • დღეგრძელობა
  • თეძოს ტკივილი: სიმპტომები და საშუალებები


ვიდეო: Strengthen Your Core u0026 Fight Abdominal Fat (ივნისი 2022).


კომენტარები:

  1. Zolocage

    ამაში რაღაც არის. მადლობა დახმარებისთვის ამ საკითხთან დაკავშირებით. ყველა ინტელექტუალური მარტივია.

  2. Gardagore

    სპეციალურად დარეგისტრირდით დისკუსიაში მონაწილეობის მისაღებად.

  3. Rai

    Ეს განსაცვიფრებელია!

  4. Nikiti

    you have not been wrong, just

  5. Alo

    კი ნამდვილად. გამოწერილი მაქვს ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი.

  6. Garlyn

    Ეს საინტერესოა. Prompt, where I can find more information on this question?

  7. Cody

    bullshit .. why ..

  8. Gare

    This is a very valuable message



დაწერეთ შეტყობინება