ინფორმაცია

შეწყვიტეთ მოწევა ბუნებრივი საშუალებებით

შეწყვიტეთ მოწევა ბუნებრივი საშუალებებით



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Შეწყვიტე მოწევა: გააკეთე საკუთარი თავის საშუალებები ეფექტურად და საბოლოოდ ვებრძოლო ამ მავნე ჩვევას, რომელიც ანადგურებს ჩვენს ჯანმრთელობას.

წლიდან წლამდე, ჩვენ ვხვდებით საშინელ შედეგებს, რაც ამ ბოროტებას აქვს ჩვენი სხეულისთვის. ზუსტად ამ მიზეზით მუდმივად იზრდება მწეველთა რიცხვი, რომელთაც სურთ მოწევის შეწყვეტა ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს სჯერა, რომ მოწევაზე უარის თქმა ადვილია, თავის დანებება სულაც არ არის ადვილი. მოწევის შეწყვეტის პროცესი შეიძლება იყოს ხანგრძლივი და ძალიან რთული და მოითხოვს დიდ კომპრომისს მწეველის მხრიდან.

მწეველთა უმეტესობას, ვისაც ამ საშინელი ჩვევის დატოვება სურს, მიზნის მიღწევამდე რამდენიმე მცდელობა უნდა გააკეთოს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არასდროს დანებდე და ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ეს შესაძლებელია.

თუ თქვენ მათ შორის ხართ, ვინც ჯერ ვერ შეძლო მოწევის შეწყვეტა, არ გამოტოვოთ ეს რჩევები და ბუნებრივი საშუალებები, რომ სამუდამოდ თქვათ ეს ჩვევა.

სასარგებლო რჩევები მოწევისთვის თავის დანებების შესახებ

  • დაიწყეთ მოწევის შეწყვეტის თარიღის მითითებით. ეს არ უნდა იყოს მეორე დღე ან მეორე კვირა. თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ პაემანი არც თუ ისე შორს და დაიწყოთ სიგარეტის რაოდენობის შემცირება მანამდე. იდეა არ არის დანიშნულ დღეს სიგარეტის მოწევაც კი
  • გაეცანით მოწევის შეწყვეტის სარგებელს, რომ უფრო მოტივირებული იყოთ
  • მოწევის ჩვევა შეცვალეთ სასიამოვნო ჩვევით. მაგალითად, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფოტოგრაფიის პრაქტიკა, სპორტის თამაში ...
  • გაუზიარეთ თქვენი გადაწყვეტილება მოწევის შეწყვეტის შესახებ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან. მათ შეუძლიათ დიდი დახმარება გაუწიონ რეციდივის თავიდან აცილებას და დამატებით მოტივაციას მიაღწიონ თქვენს მიზანს
  • დათარიღების თარიღამდე დადგება, გადააგდეთ სიგარეტი. გაასუფთავეთ სახლისა და ოფისის ყველა კუთხე, რომლებიც გაჟღენთილია კვამლის სუნით
  • იყიდეთ ყულაბა და დაიწყეთ მისი შევსება ფულით, რომელსაც სიგარეტზე ხარჯავდით. თავდაპირველად შეიძლება ჩანდეს უმნიშვნელო თანხა, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში მიხვდებით, რამდენს ფულს ზოგავთ, როდესაც ამ ჩვევას თავი დაანებეთ.

შეწყვიტეთ მოწევა ბუნებრივი საშუალებებით

ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევების გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზოგიერთი ამ სახლის საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ მოწევის სურვილის კონტროლში.

ჯინსენგი

ეს მცენარე ძალიან სასარგებლოა, რადგან ამცირებს სიამოვნებას, რომელსაც ადამიანი თამბაქოს მოწევის დროს გრძნობს. ჯინსენგის რეგულარული მოხმარება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს მოწევაზე უარის თქმის დროს. ეს მცენარე ანელებს დოფამინის გამომუშავებას, ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც სტიმულირდება სიგარეტში შემავალი ნიკოტინით და რომელიც პასუხისმგებელია სხეულის კეთილდღეობის შეგრძნებაზე.

Საღეჭი რეზინი

საღეჭი რეზინი ბოლო წლების განმავლობაში ძალიან პოპულარული გახდა მოწევის შეწყვეტაში დახმარების გაწევის ეფექტურობით. იდეალურია შეარჩიოთ უშაქრო ფისები, რომლებიც ნაკლებად საზიანოა კბილებისთვის. ეს ხრიკი შეიძლება ძალიან სასარგებლო აღმოჩნდეს. ღეჭვის დროს პირი და გონება აქვს დაკავებული და ამავდროულად იძლევა კეთილდღეობის შეგრძნებას.

ვალერიანი

ვალერიანი არის დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე მცენარე, რომელიც დაგეხმარებათ შეამციროთ სტრესისა და შფოთის ეპიზოდები, რომლებიც ხდება მოწევის შეწყვეტის სურვილის შემთხვევაში. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უკუჩვენებები, ნაჩვენებია, რომ დღეში ორი ან სამი ჭიქა ვალერიან ჩაი დაგეხმარებათ მოწევის სურვილის კონტროლში. ჩვენ გირჩევთ, რომ ვალერიანი მოიხმაროთ ძილის წინ, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისი დამამშვიდებელი მოქმედება თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის დარღვევაში.

კაიენის წიწაკა

კაიენის წიწაკა მოწევისთვის თავის დანებების კიდევ ერთი ბუნებრივი საშუალებაა. მისი თვისებები ხელს უწყობს სხეულის სიგარეტის მავნე ნივთიერებების დეტოქსიკაციას და ამცირებს მოწევის უკონტროლო სურვილს. კაიენის წიწაკის დამატება თქვენს რეცეპტებში ან მისი გამოყენება ჩაის დასამზადებლად დაგეხმარებათ მოწევის სურვილის გაკონტროლებაში და ფილტვების გაწმენდის სტიმულირებაში.

კბილი

კბილი ძალიან ჯანმრთელი სანელებელია, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს მოწევის სურვილი. ჩვენ გირჩევთ მოწევისთანავე მოაწყოთ პირში პირში კბილი და შეინახეთ იგი რამდენიმე საათის განმავლობაში.



ვიდეო: მტყუანის დედა შევ,,ი - ნიკა ქავთარაძის პასუხი თამბაქოს გაძვირებაზე (აგვისტო 2022).