ინფორმაცია

მწარე კაკაო: სარგებელი და კალორია

მწარე კაკაო: სარგებელი და კალორია



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მწარე კაკაო, ვიცე ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, მაშინაც კი, თუკი მის მიმზიდველ სიტკბოს ყოველდღე დავთმობთ. დროდადრო, დიახ, ჩვენ საშუალება გვეძლევა თავი მოვიცდოთ რაიმე გემრიელის მიერ, მიღებული კაკაოს ხის ნაყოფში ჩაფლული თესლიდან, მარადმწვანე თუნდაც 10 მეტრი სიმაღლით და აწარმოებს თეთრ ყვავილებს ვარდისფერი ჩრდილებით მშვენიერი იმპორტი კაკაოს მცენარეკარგი იყო Theobroma cacao ქრისტეფორე კოლუმბი მას შემდეგ რაც მან აღმოაჩინა, რომ მკვიდრნი მას ნამდვილ ვალუტადაც კი იყენებდნენ.

მწარე კაკაო: სარგებელი

სანამ მრავალრიცხოვან სარგებელს მიიღებდით მწარე კაკაო ჩვენ ვაკონკრეტებთ, რომ ისინი მხოლოდ მწარეს ეხება, რადგან ის ერთადერთი შეიცავს ფლავონოიდს, რომელიც უცვლელი ინარჩუნებს ანტიოქსიდანტურ თვისებებს. ჩვენი, მინერალური მარილების, ვიტამინებისა და ნახშირწყლების წყალობით კაკაო ძალიან ენერგიულია, ამიტომ შესანიშნავია სპორტსმენებისთვის, ის ასევე ანტიოქსიდანტია და ებრძვის თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას უჯრედების დაბერების შენელებას.

იმის საწინააღმდეგოდ, რასაც თქვენ ფიქრობთ, როდესაც ეს მწარეა, კაკაო ებრძვის ქოლესტერინსამის ნაცვლად, ახლა ცნობილია მისი ანტიდეპრესანტული ძალა, რომელიც უკავშირდება თეობრომინს, რომელიც ზრდის კონცენტრაციას და სეროტონინს ეწინააღმდეგება დეპრესიას.

ჩვენ არ ვოცნებობთ მწარე კაკაო ეს ძვირფასი საკვებია, რომლის გადადებაც ცოდვაა, რადგან ის აძლიერებს ჩვენს იმუნურ სისტემას და ასევე რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც არტერიული წნევის კონტროლი უწევს. ბოლოდროინდელი ბრიტანული კვლევების თანახმად, ეს შრომატევადია დღეში 20 გრამი მწარე შოკოლადი ის უზრუნველყოფს ხანგრძლივ სიცოცხლეს, არაფერი სჭირდება ცდა, პირიქით, კარგ ხასიათზე დაგვაყენებს.

მწარე კაკაო: საკვები ღირებულებები

მწარე კაკაო ის მდიდარია მინერალური მარილებით, რომელთა შორის ჭარბობს მაგნიუმი, კალიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, რკინა, თუთია, სპილენძი, მანგანუმი, სელენი და ნატრიუმი. ვიტამინებს შორის ყველაზე მეტია B1, B2, B3, B5, B6 ვიტამინები, K ვიტამინი და J.

რა თქმა უნდა, ამინომჟავების დეფიციტი არ არის და, განსაკუთრებით ასპარტის მჟავა და გლუტამინის მჟავა, ცისტინი, ლეიცინი, სერინი და ტრეონინი, სხვა ქიმიკატები, რომელთა ხსენებაც იმსახურებს იმ სასარგებლო თვისებების გამო, რომლებიც მათ ჩვენს სხეულს მოუტანს არის კოფეინი, სეროტონინი, ტირამინი და ფენილეთილამინი.

დოზა მწარე კაკაო იგი შედგება 3% წყლისგან, 0.7% შაქრისგან და შემდეგ შეიცავს 5.8% ნაცარს, 13.8% ცხიმებს, 19.6% ცილებს და 33% დიეტურ ბოჭკოებს.

მწარე კაკაო: კალორია

კალორიული თვალსაზრისითაც კი, მწარე კაკაო იმედგაცრუებას არ გვაძლევს: თუ 40 გრამს ვჭამთ, 226 კალორიას არ აღემატება და ამავე დროს, ჩვენ შეგვიძლია ვისარგებლოთ ამ საკვების ყველა უპირატესობით.

მწარე კაკაო: დიეტა

ის არ არის რეკომენდებული დიეტის დროს, მაგრამ სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს, დიახ, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ ალერგიული რეაქციები. ჰიპერტონიითა და ნერვიულობით დაავადებული ადამიანებიც კი მწარე კაკაო შეეძლო ა კოფეინის მსგავსი მოქმედება, ვისაც ყაბზობასა და ბუასილთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს, უმჯობესია არ გადააჭარბოს შოკოლადის დოზებს, რადგან მის შემადგენლობაში არსებულ ტანინებს აქვთ შემკვრელი თვისებები.

კაკაოს და შოკოლადის ყველა ტიპს შორის მწარე მაინც საუკეთესო რჩება დიეტაში მყოფთათვის, ვინაიდან რძეში დამატებულია რძე და შაქარი, ხოლო თეთრი შედგება მხოლოდ კაკაოს კარაქი, რძე და შაქარი.

მწარე კაკაო და დიაბეტი

დიაბეტით დაავადებულთათვის ეს საკვები ეს არ არის აკრძალული მაგრამ ეს უნდა იქნას მოხმარებული გაზომვით და იმის შემოწმება, რომ ის უმაღლესი ხარისხისაა, რათა მკურნალობა მოხდეს პათოლოგიისთვის არც თუ ისე შესაფერისი ნივთიერებებით. თუ ჩვენ ვართ ის ტიპები, რომლებიც ადვილად არ ვეწინააღმდეგებით ცდუნებას, შეგვიძლია შევეცადოთ ყურადღება მწარე კაკაოს საშუალებით მოვაპყროთ. წიგნს ვგულისხმობ ასე სახელწოდებით.

ჩვენ დავიკარგებით ნიკარაგუას რეალობაში და ღარიბი და საკმაოდ იღბლიანი ახალგაზრდა ქალის ისტორიაში, ამიტომ "მწარე", მაგრამ ვინ იპოვის გზას, აი კაკაოს სიკეთე.

მწარე კაკაო: რეცეპტები

ეს კაკაო მრავალი რეცეპტის ინგრედიენტებს შორისაა და ჩვენ შეგვიძლია მშვიდად გამოვიყენოთ ბუშტუკების შიშის გარეშე: ეს მხოლოდ ლეგენდაა, ხოლო მისი ტკივილის შემსუბუქებელი თვისებები სიმართლეა და დადასტურებული. გემრიელი რეცეპტი, შესანიშნავი დაბადების დღეებისა და წვეულებისთვის, ის არის პან დი სტელეს ტორტი.

გჭირდებათ 2 შეფუთვა ორცხობილა, 700 მლ ახალი მათრახი, 1 ქილა შოკოლადის კრემი და 500 მლ რძე. ცოტაოდენი ყავა და დაუტკბობი კაკაოს ფხვნილი. მას შემდეგ, რაც კრემს ათქვეფთ, თბილი რძე მოამზადეთ თასში ყავის და მწარე კაკაოს დამატებით.

კერძში მოამზადეთ კრემის საფუძველი და დაფარეთ იგი ორცხობილა რძეში და ყავაში ჩაყრილი შემდეგ კვლავ მიიღება კრემის და შოკოლადის ფენის ფენა, რომელიც დნება მიკროტალღურ ღუმელში. ფენის შემდეგ ფენის აშენება ლამაზი ტორტი და მაცივარში მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც დრო დაელოდა, პირის ღრუს მორწყვით შეგვიძლია გავაფორმოთ და მივიტანოთ იგი.

თუ თქვენ არ ხართ დიდი მზარეული ან გიყვართ მწარე კაკაო და მისი უცვლელი გემო, Amazon- ს გირჩევთ 6,50 ევროდ, 18 მწარე მუქი შოკოლადის სიამოვნებით აღიარებული არომატით. http://amzn.to/2eNhGOq

თუ მოგეწონათ ეს სტატია, მიყევით Twitter, Facebook, Google+, Pinterest– ზეც

ასევე დაგაინტერესებთ:

  • კაკაო: თვისებები
  • ხელნაკეთი ვალენტინობის დღის ტორტი
  • ბუნებრივი სეროტონინი
  • დესერტები კვერცხის გარეშე
  • ხელნაკეთი ჩახუტება


ვიდეო: Зачем жевать СУШЁНУЮ ГВОЗДИКУ? Лечебные свойства гвоздики впечатляют! (აგვისტო 2022).