ინფორმაცია

შაკიკი, ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები და მიზეზები

შაკიკი, ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები და მიზეზები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

შაკიკი, ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები და მიზეზები. შაკიკი, როგორც სიმპტომი და უამრავი სასარგებლო ინფორმაცია.

შაკიკი და თავის ტკივილი, მიზეზები

300-ზე მეტია თავის ტკივილის ტიპები დაშაკიკი ეს არის ყველაზე ინვალიდთა შორის. ვსაუბრობთ შაკიკზე ან თავის ტკივილზე, უფრო აშკარაა შემთხვევები ქალებში, რომლებიც, როგორც ჩანს, უფრო მეტად იმოქმედებენ ვიდრე მამაკაცები. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მონაცემები არის განაწილებაშაკიკი ასაკობრივი ჯგუფის მიხედვით: თავის ტკივილი ეს ყველაზე ხშირად 30 – დან 60 წლამდე ასაკის ადამიანებს აწუხებთ. L 'შაკიკი ეს არის ყველაზე გამორჩეული თავის ტკივილი: შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათიდან 3 დღემდე, რაც ხელს უშლის ყოველდღიურ ჩვეულებრივ საქმიანობას.

L 'შაკიკი მას შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა მიზეზები, რომელთა უმეტესობა ინდივიდუალურია. ფაქტობრივად, არსებობს ქცევა და ჩვევები, რომლებიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს დაავადების გაჩენაზე შაკიკი და სხვა სახის თავის ტკივილი. ფსიქოლოგიურმა ფაქტორებმა, როგორიცაა ტემპერამენტი და ხასიათი, ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს. ყველაზე ნერვიული ადამიანები ახდენენ კუნთების გარკვეულ დაძაბულობას, რაც ქრონიკული ხდება გულმკერდისა და საშვილოსნოს ყელის არეში, წარმოქმნის თავის ტკივილი ცნობილი როგორც "დაძაბულობის თავის ტკივილი" როდესაც კუნთის შეკუმშვა დიდხანს გრძელდება, შაკიკი ხდება.

მიზეზი ძალიან გავრცელებულია შაკიკის დროს და თავის ტკივილი, არასწორი პოზაა. ამ მიზეზით შეიძლება ითქვას, რომ პესიმისტებსა და ძალიან ინტროვერტულ ადამიანებს (რომლებიც დახურულ მდგომარეობაში რჩებიან მხრებით და ზურგზე დაკუნთული აქვთ) უფრო ხშირად შეუძლიათ განიცდიან შაკიკს, ვიდრე ექსტრავერტები (რომლებიც ვერტიკალურ მდგომარეობას იკავებენ როგორც ზურგით, ისე ზურგით) საშვილოსნოს ყელის არე).

შაკიკი, როგორც სიმპტომი

შაკიკი შეიძლება იყოს არტერიული ჰიპერტენზიის, კისრის დარღვევების, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების (ჰიპოთირეოზი ან ჰიპერთირეოზი) ან სხვადასხვა სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი. სიმპტომების შენარჩუნების შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან მისვლა, განსაკუთრებით თუ თავის ტკივილს თან ახლავს ცხელება, გულისრევა ან მოტორული სირთულეები. თუ შაკიკი მოხდა მხედველობის ან მეტყველების სირთულეებთან ერთად, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

შაკიკი, ბუნებრივი საშუალებები

მედიკამენტებით ჩვენ შეგვიძლია დავამშვიდოთ სიმპტომი, მაგრამ არ შეგვიძლია განვკურნოთ პრობლემა დინების მიმართულებით. ბუნებრივი საშუალებები ყველაზე ეფექტურია, რადგან ისინი მიზნად ისახავს იმ მიზეზის მოგვარებას, რომელიც თავის ტკივილს იწვევს.

პოსტურალური ვარჯიშები

არასწორი პოზით გამოწვეული შაკიკის შემთხვევაში აუცილებელია პოსტოროლოგის კონსულტაცია, რათა გაიგოთ საშვილოსნოს ყელის მიდამოს კუნთების მოდუნება.

სუნთქვითი ვარჯიშები

იოგის სუნთქვის ვარჯიშები შეიძლება იყოს სწორი ბუნებრივი საშუალება შაკიკისა და დაძაბულობის თავის ტკივილის დროს.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი

L 'შაკიკი ეს თავისთავად არ მოდის, ყოველთვის არსებობს ის, რასაც იწვევს: ცუდი განწყობა, შფოთვა, წუხილი, სტრესი, ინტენსიური სამუშაო საქმიანობა, არანამკურნალევი დაავადება ... შეეცადეთ იმუშაოთ მიზეზზე, გამოავლინოთ პრობლემა, რომ გამოსწორდეს.

Მიწოდება

არასწორმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე შაკიკი: მარილით და გლუტამატით მდიდარმა დიეტამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა. საკვების შეუწყნარებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი და, კერძოდ, ძეხვეულის, რძის პროდუქტების, ცომეულის გადაჭარბებული მოხმარება სიტუაციის გამწვავებას იწვევს.

Თავს მიხედე

ზედმეტი დატვირთვის თავიდან აცილება შეიძლება გაათავისუფლოს სტრესით გამოწვეული შაკიკი. უარის თქმის სწავლა ძალიან სასარგებლო იქნება. თავის მოვლა თავის ტკივილის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა: ცოტა დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს და ისწავლეთ უარყოფითი ემოციების მართვა, როგორიცაა შფოთვა, ნერვიულობა და მწუხარება.

ომეგა 3

დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების სწორი რაოდენობა, რომლებიც ახდენენ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას, რომელიც სასარგებლოა შაკიკის დასაწყნარებლად. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვებია თხილი, ზეთოვანი თევზი, ჩიას თესლი და სელის თესლი.

შაკიკი, ტკივილის შესამსუბუქებელი საშუალებები

თუ ზემოთ ნაჩვენები ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები გრძელვადიან პერსპექტივაში მოქმედებს, ამ პარაგრაფში ვიხილავთ მზა სამკურნალო საშუალებებს თავის ტკივილის სწრაფად გასათავისუფლებლად.

ახალი შხაპი
ძლივს თბილი შხაპი შეიძლება კარგი იყოსწამალია შაკიკის წინააღმდეგ. გაფრთხილება! ეს საშუალება უნდა იქნას გამოყენებული შაკიკის პირველივე სიმპტომების დროს და არა მაშინ, როდესაც დაავადება ქრონიკული გახდა.

რბილი გარემო
რბილი, მშვიდი და ხმაურისგან თავისუფალი გარემო შეიძლება სასარგებლო იყოს შაკიკის გათავისუფლება მაშინვე მოხვდით კომფორტულ მდგომარეობაში, გაჩერდით (სასურველია უმოძრაოდ) და შეისვენეთ სიბნელეში.

ცივი წყლის ბოთლი
თუ ცივი წყლის ჩანთა არ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საყინულეში დაცული პირსახოცი, რომ თავი 10 წუთის განმავლობაში შემოიხვიოთ გარშემო. ეს საშუალება ამსუბუქებს ტკივილს თავის ტვინის მიდამოში სისხლის მიმოქცევის დაბალანსებით. თუ შაკიკი არ გაქრა, შეგიძლიათ 30 წუთის შემდეგ გაიმეოროთ საშუალება.

პიტნის და ლავანდის ეთერზეთი
გახსენით რამდენიმე წვეთი ლავანდისა და პიტნის ეთერზეთი კოვზ მცენარეულ ზეთში. გამოიყენეთ მალამო ტაძრის წრიული მოძრაობით მასაჟისთვის. ლავანდის ეთერზეთს ექნება დასასვენებლად, ხოლო პიტნის ეთერზეთს გამაგრილებელი და მსუბუქად ანესთეზირებელი ეფექტი.

  • ლავანდის ეთერზეთი
  • პიტნის ეთერზეთი

შეიძლება ასევე დაგაინტერესოთ

  • საკვების აუტანლობა: ტესტები და სიმპტომები
  • თავის ტკივილი და დიეტა
  • კასეტური თავის ტკივილი
  • რა არის შაკიკი და როგორ ვუმკურნალოთ მას ბუნებრივი საშუალებებით


ვიდეო: რა იწვევს თავბრუხვევას და არის თუ არა ის საშიში სიცოცხლისთვის (მაისი 2022).