ᲔᲙᲝᲜᲝᲛᲘᲐ

საკუთარი თავის შეცნობის მნიშვნელობა

საკუთარი თავის შეცნობის მნიშვნელობა


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მედიტაცია, გონებამახვილობა, ჰოლისტიკური უკან დახევა, იოგა, სულიერი შესვენებები ... ეს ტერმინები სულ უფრო პოპულარული ხდება დღევანდელ საზოგადოებაში.

ჩვენ ისეთი სწრაფი ტემპით ვცხოვრობთ მატერიალისტური ცხოვრებით, რომ ძლივს ვზრუნავთ მცირე თუ დიდ დეტალებზე. ადამიანების ერთ-ერთი დაკისრებული ამოცანაა შეეცადონ შეინარჩუნონ თავიანთი ყველაზე სულიერი მხარე და, შესაბამისად, შეეცადონ იცოდნენ საკუთარი თავი.

ჩვენი ცხოვრების ყველა ეტაპზე ვხვდებით კარგ და ცუდ მოვლენებს. ამ პროცესში ჩვენ უფრო გონივრულები ვართ, მაგრამ ყოველთვის არ ვიცით, როგორ უნდა მოვახერხოთ ცხოვრების წარმართვა ჯანმრთელი გზით.

როდესაც უფრო მეტად გააცნობიერებთ საკუთარ თავს, გაცილებით ადვილია იმის გარკვევა, თუ როგორ რეაგირებთ ან ვიქცევით და რისი გაკეთება შეგვიძლია ამის გასაუმჯობესებლად.

მაგრამ რაც შეეხება საკუთარი თავის ცოდნას? ეს არ არის მხოლოდ გარშემო მყოფი ადამიანების ქცევის ცოდნა და ამოცნობა. მანამდე უნდა იცოდეთ ვინ ხართ და როგორ რეაგირებთ.

საკუთარი თავის ცოდნა არის ემოციებისა და გრძნობების, ასევე შესაძლებლობებისა და შეღავათების აღიარების გზა. ეს ასევე აადვილებს იმის გაგებას, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი აზრები თქვენს ქცევაზე და როგორ ახდენს იგი გავლენას სხვებზე.

¿რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი?

როგორც უკვე ვთქვით, საკუთარი თავის შეცნობა საკუთარი გრძნობების და ასევე ხასიათის გაგებაა. ამ ფაქტს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისთვის და ცხოვრებაში გადაწყვეტილებების მისაღებად, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ ჩვენი მოქმედებები და აზრები.

თვითშემეცნების წარმატებული გზის შესაქმნელად, შესაძლებელია განხორციელდეს სხვადასხვა ეფექტური პრაქტიკა:

მედიტაცია

მედიტაცია დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო მეტად საკუთარი თავის შეცნობა. მედიტაციის დროს მშვიდად და სასიამოვნო გონებაში ხარ. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იღებს მედიტაციას, რომ უკეთესად იგრძნოს თავი. სინამდვილეში, მედიტაცია უკან დახევა გახდა ერთ – ერთი ყველაზე მოთხოვნადი ვარიანტი საზოგადოებისა, რომელსაც სურს მშვიდობა იპოვოს, როგორც ზოგადად, ასევე ინდივიდუალურ დონეზე.

დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები

საკუთარ თავს კითხვების დასმის რუტინის ინტეგრირება შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავისა და თქვენი მოქმედებების უკეთ გააზრებისთვის. საკუთარ თავს კითხვების დასმით, შესაძლებელია განვსაზღვროთ რატომ ვგრძნობთ გარკვეულ გზას, ან რატომ ვრეაგირებთ რაღაცაზე ისე, როგორც ვაკეთებთ.

რამდენიმე კითხვის ნიმუშია: რატომ არიდებ თავს გარკვეულ საგნებს? რის მიღწევას ცდილობთ? როგორ აღიქვამენ და გრძნობენ სხვები?

იცხოვრე აწმყოთი

როდესაც ჩვენ ვსწავლობთ აწმყოში ცხოვრებას, ვსწავლობთ, რომ აღარ ვფიქრობთ მომავალზე ან წარსულზე.

ეს ძალზე პოზიტიური პრაქტიკაა, როდესაც თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი თვითშეგნება, რადგან ეს არის ერთადერთი, რაზეც შეგიძლიათ ფოკუსირება და არა სხვა საზრუნავი ან აზრი, რომელიც შეიძლება გონებაში გაიაროთ.

როდესაც თქვენ სრულად ცხოვრობთ აწმყოში, შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ ნებისმიერ ემოციებსა და გრძნობებზე.

საკუთარი თავის შეცნობა გრძელი გზაა, მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როგორ ვფიქრობთ და აღვიქვამთ იმას, რაც ჩვენს გარშემო ხდება, უდიდესი ღირებულების ჯილდოა, რაც უდავოდ გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას.


ვიდეო: გამოუვალი მდგომარეობები და უფლისგან დახმარების იმედი ქადაგება; 14 ოქტ. 2018 (მაისი 2022).