COVID-19

როგორ ვიზრუნოთ ხანდაზმულთა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, კარანტინში

როგორ ვიზრუნოთ ხანდაზმულთა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, კარანტინში


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მოხუცებს შეუძლიათ გახდნენ დეპრესიული და შეშფოთებული. იზოლირების დროს აუცილებელია კომპანიას, თუნდაც შორიდან, და საქმიანობის რუტინულს.

საკარანტინო პერიოდში რამდენიმე ინტერნეტით გავრცელდა ვიდეო, სადაც ჩანს უფროსების სახლიდან "გაქცევა". მიუხედავად იმისა, რომ ეს სასაცილო სცენები იყო, იქ სიფხიზლეა. ხანდაზმულებს დეპრესია და შფოთვა შეუძლიათ, როდესაც იგრძნობენ, რომ სახლში არიან ჩარჩენილი, მარტო და არაფერი აქვთ საერთო.

ეს გრძნობები გავლენას ახდენს კარანტინის ყველა ასაკის ადამიანზე, მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ხანდაზმულებს. სიბერის გამო, ბევრს უკვე აწუხებს ქრონიკული დაავადებები და ამ პრობლემების გამწვავება შეიძლება მოხდეს, თუ მოხუცები სათანადოდ არ იზრუნებენ.

როგორ ვიზრუნოთ საკარანტინოში ხანდაზმულთა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

სწორედ ქრონიკული დაავადებების საკითხის გამო, მოხუცები ასევე არიან covid-19 რისკის ჯგუფში. ამიტომ, რეკომენდებულია, რომ ისინი სახლში იზოლირებულები დარჩნენ. ეს ფაქტორი მათ კიდევ უფრო აიძულებს, იყვნენ მარტონი და მოწყენილები.

ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანები, რომლებიც ხანდაზმულებთან ერთად ცხოვრობენ, დაეხმარებიან მათ სახლში რამდენიმე გზით გადაიტანონ ყურადღება. ეს არის კარანტინის ხანდაზმულთა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვის ტექნიკა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება გსურთ ერთად.

1. მოუყევით და მოუსმინეთ ისტორიებს

ზოგადად მოხუცებს უყვართ წარსულის ამბების მოყოლა. შესთავაზეთ უხუცესებს კარგი საუბარი, დაიწყეთ კითხვების დასმა და გაიხსენეთ წარსულის სასიამოვნო მოვლენები, რათა მათ დაიწყონ თავიანთი ამბების მოყოლა.

ასევე მოუყევით რამდენიმე რამ, რაც თქვენ დაგემართათ და რჩევა ითხოვეთ. ეს ჩეთი ხელს შეუწყობს მოხუცებს ყურადღების გაფანტვაში, ისინი უკეთ გაიცნობენ ერთმანეთს და ასევე დაეხმარება მეხსიერების უფრო აქტიურ შენარჩუნებას.

2. შესთავაზეთ სამაგიდო თამაშები

მოხუცებს, რომლებიც ტექნოლოგიით არიან დაინტერესებულნი, კვლავ მოსწონთ სამაგიდო და სამაგიდო თამაშები. ეს ასევე დიდი ყურადღების გადატანას იწვევს. მოძებნეთ ქვები, ჭადრაკი, ლუდო, ბარათები, დომინო და ა.შ., რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მოსწონს ადამიანს ყველაზე მეტად. ეს გამოიწვევს რამდენიმე საათის გართობას, გარდა ამისა ხელს შეუწყობს მოხუცების კონცენტრაციას.

3. ნახეთ ფილმები და შოუები.

ხანდაზმულებს ძალიან უყვართ ტელევიზია და დღეს შეგიძლიათ ადვილად იპოვოთ ძველი ფილმები ჩამოსატვირთად. ჰკითხეთ უფროსებს, არის თუ არა ფილმი, რომლის განხილვასაც ისურვებენ, ან შესთავაზეთ ახალი ფილმების ნახვა.


4. თუ შორს ხართ, დარჩეთ კონტაქტში

თუ ხანდაზმული ადამიანი მარტო ცხოვრობს და თქვენ მათთან ყოფნა არ შეგიძლიათ, კარგად გამოიყენეთ ტექნოლოგია. გაგზავნეთ შეტყობინებები, გააკეთეთ რამდენიმე ვიდეოზარი, რადგან ეს კონტაქტი აუცილებელია ისე, რომ მოხუცებმა თავი მარტოდ და მიტოვებულად არ იგრძნონ. როდესაც ბევრი საქმე არ გაქვს, დღის ერთ საათს ხუთი ჰგავს.

5. წაახალისეთ ფიზიკური დატვირთვა

თუ სახლში ხართ ხანდაზმულ ადამიანთან, წაახალისეთ მას მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა, შეზღუდვების შესაბამისად, მაგალითად, ოთახში ცეკვა და ტანვარჯიშის გაკეთება. თუ სახლში ცხოვრობთ, ბაღში გასეირნებაც ძალიან კარგია.

6. დამატებითი საქმიანობა, როგორც ჰობი

სამზარეულო, კერვა, ხელნაკეთობა, ხუროს სამუშაოები, ინსტრუმენტზე დაკვრა… რისი გაკეთება უყვარდა უფროსს თავისუფალ დროს და მეტი არაფერი გაუკეთებია? ალბათ დროა დაუბრუნოთ თქვენს ინტერესს ჰობი, რომელიც შეწყვიტეთ.

7. ორგანიზება გაუწიეთ რუტინულს

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თუ ხანდაზმულ ადამიანს არ აქვს ეს ჩვევა, დაეხმაროს მათ შექმნან რუტინული რეჟიმი ადგომის, ბანაობის, ჭამისა და დამატებითი საქმიანობის განრიგით. რუტინა ხელს უწყობს თქვენი ორგანიზმის ორგანიზებას და წყნარობას, ასევე ავითარებს თქვენს დღეს უფრო სწრაფ და სასარგებლო პროცესს.

8. პატივი სცეს სურვილებს და საჭიროებებს

მთელი ამ საქმიანობისა და დავალებების დროს ფრთხილად იყავით, რომ უფროს ადამიანს ბავშვივით ნუ ექცევით. თქვენ უნდა იგრძნოთ პატივისცემა, შეძლოთ თქვენი აზრის გამოხატვა და ისაუბროთ მიღებულ გადაწყვეტილებებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი თვითშეფასება დაზარალდება, ამიტომ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა არ იქნება კარგი.

დაე, გააკეთოს ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეუძლია საკუთარი თავისთვის, როგორც ამას მისი შეზღუდვები იძლევა, მაგრამ მუდამ იქ იყავი, რომ დაგეხმარო იმაში, რაც გჭირდებათ და იყავი კარგი კომპანია.

პრისცილა რისკაროლის მიერ. სტატია პორტუგალიურად


ვიდეო: ფსიქიკური პრობლემები და სტიგმა (ივნისი 2022).


კომენტარები:

  1. Gino

    სრულიად გეთანხმები, დაახლოებით ერთი კვირის წინ დავწერე ამის შესახებ ჩემს ბლოგზე!

  2. Laird

    you were visited by the idea that simply shines

  3. Feran

    I advice you.

  4. Olis

    Very good information

  5. Winn

    Რა თქმა უნდა. ჩემთანაც იყო. ჩვენ შეგვიძლია კომუნიკაცია ამ თემასთან დაკავშირებით.



დაწერეთ შეტყობინება